Вполне возможно, что многие из вас не смогут на интеллектуальном уровне визуализировать рунические энергии, специально для таких людей существует реальная руническая йога, которая включает в себя 24 определённые рунические позы — асаны. Не многие рунологи видят в этих рунических упражнениях какой то рациональный смысл, но именно эти упражнения позволяют активизировать ту или иную руническую энергию, направить её в определённое русло и гармонизировать всё ваше биополе. В моей личной библиотеке немало книг по рунам, и только в одной есть упоминание про рунические асаны. Это книга немецкого рунолога Геза фон Неменьи «Священные руны» (изд. «Велигор», М. 2007 г.), не думаю, что вы легко найдёте эту книгу, ведь она издана ничтожно малым тиражем, поэтому приведу небольшую цитату из главы «Рунические позы».

«Воспроизводя руну своим телом и распевая её имя, человек вбирает в себя силу, олицетворяемую руной. Обращаясь к руне Урус, человек склоняется к земле, воспринимая её целительную силу; руна Совело — это обращение к солнцу, руна Берканан — обращение к силам Фрейи и т.п. ... Чтобы ощутить эти силы, полезно побывать в местах, где они проявляют себя достаточно сильно. Так, например, в болотепроявляется сила земли (руна Урус), в ветре — сила Водана (руна Феу), в ярком солнечном свете на горе — сила солнца (руна Совело), под деревьями — руны, им соответствующие, как, например, руна Беркана в берёзовой роще...»
Геза фон Неменьи в соём труде приводит и позы для отдельных рун, но его варианты можно интрпретировать, так как сам автор говорит, что «некоторые позы для разных рун похожи или даже совпадают», такая версия не совсем верна, т.к. позы для каждой руны футарка абсолютно разные. И совсем не обязательно придерживаться его рекомендаций (или моих советов), главное искренне верить в то, что вы всё делаете правильно, и повторять рунические позы в правильном порядке футарка от первой (Феху) до последней (Дагаз), упражнения можно проводить как на открытых пространствах, так и дома, лицом на север или на восток. Целебный результат этой рунической йоги не заставит себя долго ждать, если вы будете проводить эти упражнения систематически, вы сами почувствуете благотворное действие этих рунических асан. Для начала поробуйте выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы тело запомнило правильные позиции рук и ног, основное праило — тело должно максимально повторить руны футарка (единственное исключение я сделал для руны Совело и привёл её в исландском варианте, т.к. все позы выполняются стоя, а молниеобразный знак классической руны Совело невозможно выполнить стоя). Итак, идём по порядку, от ФЕХУ до ДАГАЗА.