ЭЙВАЗ Сложная позиция: правая рука над головой согнута вниз (в левую сторону), левая рука прямо вдоль туловища, левая нога согнута в колене и слегка приподнята в правую сторону. В этой позиции тяжело удерживать равновесие.

ПЕРТХА Стоим прямо, на одной правой ноге, левая нога приподнята и согнута в колене, но голеностопный сустав «смотрит» вниз, левая рука согнута в локте, но кисть «смотрит» вверх.

ОЛГИЗ Стоим прямо, руки направленны в стороны и вверх (очень простая позиция), ладони «смотрят» вверх.

СОВЕЛО (Позиция напоминает исландскую руну СОЛ) Руки вверх, ладони вместе, а ноги согнуты так, чтобы колени «вычертили» ромб (держите равновесие — поза довольно неудобная).

ТИР Стоим прямо, руки в стороны и вниз, ладонями книзу или кверху. Можно усложнить позицию и периодически сгибать руки в локтях и поднимать ладони к плечам.

БЕРКАНАН Стоим прямо, левая рука согнута в локте, ладонь на бедре, левая нога согнута в колене, попытайтесь левой стопой припасть к правому колену и не упасть.

ЭВАЗ Ноги на ширине плечь, руки вниз, ладони соеденены в области паха (посторайтесь мысленно представить букву «М»).

МАННАЗ Ноги на ширине плечь, руки согнуты в локтях, правая рука лежит на левом плече, левая рука на правом.

ЛАГУЗ Стоим прямо, левая рука вниз (вдоль всего туловища), правая рука согнута в локте над головой и кистью направленна вниз в левую сторону.

ИНГУЗ Поза неудобная, но очень полезная для развития гибкости. Руки переплетены за головой (левая в правую сторону, првая в левую сторону), ноги направленны: правая в левую сторону, а левая в правую.

ОДАЛ Руки соедены над головой, ладонями вместе. Запястья касаются головы, кончики пальцев рук направленны вверх, ноги широко расставлены.

ДАГАЗ Стоим прямо, голова вниз, руки согнуты в локтях, правая рука ладонью лежит на левом плече, левая рука ладонью лежит на правом.